Кікбоксинг – К1

Опис послуги

📌Ціна вказана за абонемент на 1 місяць Кікбоксинг — для любителів динамічного та швидкого спарингу. Тренування з кікбоксингу складається зазвичай з таких видів спортивної діяльності: робота з грушею; тренінг "Бій з тінню"; спаринг. Вправи з грушею навчають ударам з невеликої відстані, розвивають координацію, збільшують швидкість реакцій і тренують витривалість, а також служать прекрасним кардіонавантаженням, що сприяє зниженню ваги. Вправа «Бій з тінню» розвиває вміння балансувати та швидкість рухів. Така техніка допомагає побачити власні помилки та зрозуміти, над якими елементами тренування потрібно ще попрацювати. Найскладніший та найінтенсивніший етап заняття – це спаринг. Тут бій ведеться вже з реальним супротивником, тож новачки в цьому етапі не беруть участі. Допускаються до спарингу лише ті, хто, на думку тренера, готовий до нього фізично та морально. Зазвичай, до цього має пройти близько 3 місяців регулярних тренувань. Вважається, що найбільшу користь приносять спаринги з натренованим і сильнішим суперником, оскільки це хороша можливість перейняти досвід.